Mersin İmece Gazetesi

/

Ana Sayfa

Güncel

Politika

Ekonomi

Kent

Sağlık & Yaşam

Ropörtaj & Söyleşi

İnceleme

Spor

Bugün

Yarın

Forum Mersin yeniliklerle geliyor
Türkiye’de spor devrimi yapmaya hazırlanıyorlar
Mersin hakemliğinde deprem
Öğrenci bursuyla kültür evi kurdular
Amacımız daha çok insana spor yaptırmak
Çok kötü hareketler bunlar!
Yeni stat geliyor
Tulum peyniri ve balın yeni tadı
‘Asıl şimdi ‘devrim’ konuşulmalı’
‘Utanması gereken biz değiliz’
Yeni bir mağaza devi geliyor
13. Mersin Milletvekili: Green Peace
‘Hepsini Yüce Divan’a gönderelim’
‘Huzura çomak sokuyorlar’
Muğla istemedi, Mersin’e yamanıyor
Siyaseti magazinleştiriyorlar!

‘Rekor’ sıcaklık!

Meteoroloji Müdürlüğü, Mersin ve yöresinde son yılların en yüksek sıcaklığının yaşanacağını duyurdu. Sıcaklık mevsim normallerinin 2 derece üstünde olacak, Çarşamba günü normal seviyeye inecek.
>

Mersin Valiliği, vatandaşları aşırı sıcaklar konusunda uyardı.

Meteorolojiden yapılan açıklamada sıcaklık değerlerinin ortalamaların üstüne çıkması bekleniyor. Basra Alçak Basınç Merkezi kaynaklı sıcak hava dalgasının tüm yurdu esir almasıyla hava sıcaklıkları rekor seviyelere ulaşacak.
İç Anadolu ve Güneydoğu Anadolu bölgesinde rekor sıcaklık değerleri beklenirken, Adana ve Mersin’de ise, sıcaklık değerleri normalin 2 derece üstünde olacak.
Meteoroloji, mümkün olduğunca güneşten uzak durulması ve saat 11.00 – 13.00 arasında dışarı çıkılmaması konusunda vatandaşları uyardı.
Yapılan açıklamada, güneşten korunmak için ağır işler ve spor yapılmaması gerektiği ve ince, açık renkli, bol elbiseler giyilmesi gerektiği belirtildi. Bol bol su içilmesi gerektiğinin vurgulandığı açıklamada, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması vurgulandı.

Sıcakta ne yapmalı, ne yapmamalı?

Mersin ve yöresi bugünden itibaren ‘rekor’ sıcaklık derecelerini görecek. Meteoroloji Müdürlüğü, aşırı sıcaklar konusunda vatandaşları uyardı. Peki, yaşlılar, çocuklar, kronik hastalar için tehlikeli olan sıcak havalarda ne yapmalı, ne yapmamalı. Mersin İl Sağlık Müdürlüğü’nün resmi internet sitesinde bu konuda uzman görüşlerine yer verildi.

Günün en sıcak saatlerinin 10.00-16.00 saatleri arası olduğunu belirten uzmanlar, mecbur kalınmadıkça bu saatlerde dışarı çıkılmamasını öneriyor. İşte uzmanlardan sıcak hava ve alınacak tedbirlerle ilgili öneriler:
-Güneş çarpmasının belirtileri yüksek ateş, terleyememe, komaya kadar giden sinir sistemi bozuklukları, halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi, kusma, bulantı, nabız hızlanmasıdır. Algılama ve koordinasyon yeteneğinin bozulması, görme netliğinde bozulma, göz çukurlarının belirginleşmesi, bilincin kaybolması daha ciddi belirtilerdir.
-Aşırı sıcaklar 4 yaşından küçük çocuklar, yalnız yaşayanlar, özürlüler, bakıma ihtiyacı olanlar, gebeler, 65 yaş ve üzeri yaşlılar, aşırı kilolular, açık alanda çalışanlar, kronik hastalığı olanlar (şeker hastalığı, kalp-damar hastalıkları, beyin-damar hastalıkları, psikolojik hastalıklar, kronik solunum sistemi hastalıkları, karaciğer hastalıkları, böbrek hastalıkları), sürekli ilaç kullananlar, alkol ve madde bağımlıları için öncelikle risk yaratır.
Aşırı sıcaklarda sadece terleyerek vücut ısısı dengede tutulamaz. Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı olanlarda terleme mekanizması ile vücut ısısının dengede tutulması her zaman mümkün olmayabilir. Yine ortamdaki nem oranı yüksekse terleme suretiyle vücut ısısı yeterli düzeyde düşmeyebilir. Ayrıca şişmanlık, herhangi bir hastalığa bağlı yüksek ateş, aşırı sıvı kaybı, kalp hastalığı, ruh ve sinir hastalığı, alkol ve uyuşturucu madde kullanımı ile tedavi amaçlı bazı ilaçların kullanımı da sıcak havalarda terlemeyi etkileyen diğer faktörlerdendir. Bu gibi durumlarda yükselen vücut ısısı beyin ve diğer hayati organlarda hasara yol açabilir. şeklinde konuştu.
-Günün en sıcak saatlerinde (10.00-16.00) mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalıdır. Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli.
-Geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyilmeli ve güneşin zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalıdır.
-Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat etmelidirler.
-Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde (10.00-16.00) denize girilmemeli ve güneşlenilmemelidir.
-Yoğun fizik aktivite spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır, susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2.5 litre sıvı tüketilmelidir.
-Yağlı besinlerin ve yağda kızartmaların tüketiminden kaçınılmalı; yemeklerde bitkisel sıvı yağlar kullanılmalıdır. (Mersin İmece)

Bu Haberi: (62) Kişi Okudu (0) Kişi Yorumladı

Bu için henüz yorum yapılmamış veya yorum onaylanmamış.

[ Yorum yap ]

Yeni Sayfa 1

	Nazmi Akdağ GÖRÜŞ
AKP ülkeyi bölüyor

	Bedir Solmaz KARANLIKTAN AYDINLIĞA
Eylül Vurgunu (2)

	Abidin Yağmur DENEMELER
Hayırcılar neşeli, evetçiler gergin

	Necdet Canaran ÇORAP SÖKÜĞÜ
Güle güle Amca...

	Erdal Akalın AK-ŞAKA
Üniter Devletimizin Geleceği İçin HAYIR!..

	Özden Yolagiden AYNA
Madencinin kara talihi

	Ahmet Akın POLİTİK BAKIŞ
Döviz cinsinden olan avansların değerlenmesi

	Nedim İnce HAYATA DAİR
Endüstriyel tarımsal üretim açlığa davetiye mi?

	Münevver Özgenç Kadın ve Siyaset
Eylül bize kalsın…

	Fethi Karaduman UFUK ÖTESİNİ GÖRMEK
Atatürk ve Cumhuriyet

İmtiyaz Sahibi
Nazmi Akdağ

Kuruluş Tarihi : 10 Mayıs 2000

Genel Yayın Müdürü
Abidin YAĞMUR

Sorumlu Yazı İşleri Müdürü
Seyrani SOLUGAN

Camiişerif Mahallesi 5217 Sokak No: 24 (İleri İlköğretim Okulu arkası)
MERSİN
Tel:(0324) 238 41 41
mersinimece@mynet.com